土豆牛腩汤

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秋天养生滋阴补肺是关键,牛肉既能滋阴补血,还可以排毒美容。这款土豆牛腩汤老少皆宜,能补充多种营养,秋天到了,一起贴秋膘吧~

用料  

牛腩 200克
胡萝卜 半根
土豆 半个
洋葱 1/4个
半根
半块
2瓣
花椒 1小撮
八角 1个
桂皮 1块
香叶 2片
料酒 1汤匙
老抽 1汤匙
3g
白砂糖 1g
食用油 1汤匙

土豆牛腩汤的做法  

  1. 牛腩清洗切块,锅里倒凉水并且放两片姜没过肉块,大火烧开煮3分钟,水开后撇去浮沫将牛肉捞出备用

    土豆牛腩汤的做法 步骤1
  2. 胡萝卜、土豆切块备用,葱切段,姜切片

    土豆牛腩汤的做法 步骤2
  3. 热锅烧油,依次放入胡萝卜、土豆和黄洋葱炒至土豆边缘微黄,盛出备用

    土豆牛腩汤的做法 步骤3
  4. 锅中余油倒入葱姜蒜、八角、花椒、香叶和桂皮炒出香味

    土豆牛腩汤的做法 步骤4
  5. 加入牛腩翻炒

    土豆牛腩汤的做法 步骤5
  6. 倒入料酒、老抽、盐和白砂糖至上色均匀

    土豆牛腩汤的做法 步骤6
  7. 加入大量水烧开

    土豆牛腩汤的做法 步骤7
  8. 转小火慢慢炖两个小时至胡萝卜土豆软烂

 

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该菜谱发布于 2018-10-08 08:11:40
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