清爽墨西哥鸡肉卷

8.9 综合评分
3 人做过这道菜
吃点清爽的好心理上减肥,成品6张饼子,夹馅可以夹3个

用料  

中筋面粉 200g
干酵母 3g
1小撮
橄榄油 25ml
120g
鸡里脊肉 250g
洋葱 半个
水果椒 2个
车打芝士片 5片
生菜 1颗
柠檬汁(腌鸡肉用) 2/3颗
辣椒粉(腌鸡肉用) 1小撮
黑胡椒(腌鸡肉用) 1小撮
小茴香(腌鸡肉用) 1小撮

清爽墨西哥鸡肉卷的做法  

  1. 准备所有食材,鸡里脊肉提前室温解冻;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤1
  2. 拭干鸡肉表面水分,用盐、黑胡椒、辣椒粉、小茴香、5ml橄榄油和1/3颗柠檬汁抓匀腌半小时;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤2
  3. 酵母、水和10ml橄榄油混合,加入中筋面粉、盐,搅拌开揉面至光滑,取出面团揉圆松弛10分钟后等分成6份,擀开成厚1mm直径约18cm大小的薄圆饼,期间可撒手粉(分量外)防粘;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤3
  4. 平底锅不放油,中火加热饼皮,表面鼓起小泡后翻面加热将饼烙熟,直到所有饼皮都烙完,放凉备用;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤4
  5. 腌好的里脊顺纹理切粗条,水果椒切丝用1/3颗柠檬汁拌一下,车打芝士切片;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤5
  6. 10ml橄榄油爆香腌鸡肉的洋葱;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤6
  7. 加鸡里脊肉炒熟;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤7
  8. 饼皮上依次码放生菜、水果椒丝、芝士片和炒熟的洋葱鸡里脊,肉可适当撒辣椒粉和胡椒调味;

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤8
  9. 卷起用油纸或保鲜膜包裹即可食用。

    清爽墨西哥鸡肉卷的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

清爽墨西哥鸡肉卷相关分类

该菜谱发布于 2018-10-09 19:21:50
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