生酮低碳无乳-鲷鱼烧

3 人做过这道菜
好吃到哭泣
今天时间紧迫没做内馅,下次再做。

汤匙=15ml
茶匙=5ml
有的宝宝会问用了多少克,其实咱们用的粉不一样,克数姑且参考一下

份数:4(无内馅)
有内馅差不多5个

用料  

鸡蛋 1个
泡打粉 1茶匙
杏仁粉 5汤匙,一勺约6g
椰子粉(我得很细) 1汤匙,约8g
代糖(我用的赤藓糖醇+甜菊糖混合糖) 20-30g
椰浆 80g

生酮低碳无乳-鲷鱼烧的做法  

  1. 粉类材料(杏仁粉,椰子粉,泡打粉)混合均匀

    生酮低碳无乳-鲷鱼烧的做法 步骤1
  2. 鸡蛋,椰浆和糖

    生酮低碳无乳-鲷鱼烧的做法 步骤2
  3. 鸡蛋 椰浆 糖打至顺滑

    生酮低碳无乳-鲷鱼烧的做法 步骤3
  4. 液体和粉混合,搅拌均匀(有点小颗粒也无妨)

    生酮低碳无乳-鲷鱼烧的做法 步骤4
  5. 模具抹点油,到面糊进去。(也能用华夫饼模具)
    此步可添加内馅
    小火1分钟左右,反面1分钟(看自己家的火)

    生酮低碳无乳-鲷鱼烧的做法 步骤5
  6. 嗯晾凉

    生酮低碳无乳-鲷鱼烧的做法 步骤6

小贴士

冷藏保存,食用时加热一下下
不加热也好吃
一定要小火啊

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2018-10-09 22:08:15
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