不洗碗❶-爆浆芝士蛋 简单快手早餐点心(生酮/低碳)微波炉/烤箱

5 人做过这道菜
以下是估算的热量与成分

鸡蛋:70
芝士片:45x2
共:160大卡

脂肪:13    蛋白质:13    碳水:4

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用料  

鸡蛋 1个
三明治奶酪片 1片
马苏里拉奶酪片 1片
黑胡椒 一丢丢(调味)
烤箱专用纸杯 1只

不洗碗❶-爆浆芝士蛋 简单快手早餐点心(生酮/低碳)微波炉/烤箱的做法  

  1. 将蛋打入纸杯中,打匀至无块状

    不洗碗❶-爆浆芝士蛋 简单快手早餐点心(生酮/低碳)微波炉/烤箱的做法 步骤1
  2. 三明治芝士片撕四块 一片片分开放入蛋液中,马苏里拉同步(放在上层)。撒适量胡椒

  3. 放入烤箱(我用的是空气烤锅)185c烤10分钟。微波炉 如果掌握好火候应该也是可以的!

  4. 上层脆嫩 下层香浓的爆浆芝士蛋完美出炉!

    不洗碗❶-爆浆芝士蛋 简单快手早餐点心(生酮/低碳)微波炉/烤箱的做法 步骤4

小贴士

做完发现贼好吃就记录下来了,没来得及拍过程。
注意:
1:不用放盐,三明治芝士本身有咸味
2:微波炉的小伙伴要小心不要让芝士炸出来了…最好微波个30秒,停一分钟…

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

不洗碗❶-爆浆芝士蛋 简单快手早餐点心(生酮/低碳)微波炉/烤箱相关分类

该菜谱发布于 2018-10-11 12:17:15
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