芦笋鸡胸肉

3 人做过这道菜
芦笋、鸡胸肉都是适合减脂期间的好食材,搭配在一起也是很好吃😋

用料  

鸡胸肉 一小块
芦笋
橄榄油
料酒
生抽
黑胡椒

芦笋鸡胸肉的做法  

  1. 1⃣️鸡胸肉切小块放料酒、黑胡椒、一点盐腌制15分钟

  2. 2⃣️芦笋去老根清洗干净切段焯水二分钟备用

  3. 3⃣️锅烧热下橄榄油炒鸡胸肉八分熟时放入芦笋翻炒,

  4. 4⃣️最后加入生抽、盐调味即可

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2018-10-12 10:46:28
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芦笋鸡胸肉的答疑

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