繽紛３色花椰菜 ¤這道菜中含有大量的花青素、葉綠素、葉黄素 、膳食纖維、菇菇中的 多醣體、雞高湯中的優 質蛋白及脂肪，營養滿 點，減重中的聖品＂值 得推薦＂……………………
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用料
繽紛３色花椰菜 ¤這道菜中含有大量的花青素、葉綠素、葉黄素 、膳食纖維、菇菇中的 多醣體、雞高湯中的優 質蛋白及脂肪，營養滿 點，減重中的聖品＂值 得推薦＂……………………的做法
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¤蒸地瓜15～20分備用
¤红火龍破壁打碎備用
¤泡姬松茸
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¤下高湯→下鹽→胡椒粉→姬松茸 →下白
花椰菜5～7分→撈起備用→下綠花椰菜
5～7分→撈起備用→取－半白花椰浸泡
火龍果汁→地瓜搓圓→滾芝麻→擺盤→
完成～～～
