准备南瓜2斤,苹果1个,红枣100克,清洗干净。
南瓜切片,苹果切片,红枣切丝。
在酵素桶内倒入6升纯净水,500克的白砂糖,搅拌均匀。
将清洗好的南瓜、苹果、红枣、倒入酵素桶内。盖上桶盖,25℃—35℃的环境下静止3—7天。
出桶时,酵素桶内浮起一层泡泡,糖尿病人喝可以多发酵几天,酸口大于甜口或者全酸时出桶即可。
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