🔆枸杞叶猪肝汤🔆

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✨✨✨
枸杞叶补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝;
猪肝含铁量高,是养血、补血的佳品;
二者合一补肝明目👀

用料  

猪肝 300克
枸杞叶 150克
3片
10克
鸡精 3克

🔆枸杞叶猪肝汤🔆的做法  

  1. 1、猪肝清水浸泡10分钟去血水,切薄片,撒点盐巴抓匀放置一旁腌制入味;

    🔆枸杞叶猪肝汤🔆的做法 步骤1
  2. 2、摘好的枸杞叶清水加盐巴净泡清洗,残梗洗净切段煮水用;

    🔆枸杞叶猪肝汤🔆的做法 步骤2
  3. 3、锅中烧水,水开快速放入腌制好的猪肝,飞水出锅❗️注意⚠️一定要快,不宜太久,过水即捞出⚠️这一步很重要,飞水出锅可以达到杀菌效果且很好的保持猪肝的鲜嫩,一定要快❗️❗️❗️;

    🔆枸杞叶猪肝汤🔆的做法 步骤3
  4. 4、另起一锅水,放入洗好的枸杞梗及生姜煮开后捞出丢弃(枸杞梗跟枸杞叶营养价值相同);

    🔆枸杞叶猪肝汤🔆的做法 步骤4
  5. 5、水开,放入枸杞叶、猪肝,盐巴、鸡精调味,水再次开后关火装盘呈出即可✅;

    🔆枸杞叶猪肝汤🔆的做法 步骤5
  6. 6、有枸杞的可以放几颗添色更美

    🔆枸杞叶猪肝汤🔆的做法 步骤6

小贴士

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飞水处理过的猪肝鲜嫩爽滑无异味,炒鸡嫩;

❤️季节交替,温差变化,养生食疗需留意❤️
 

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该菜谱发布于 2018-10-14 10:10:46
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