燕麦片 | 50-100克 |
牛奶 | 根据麦片的量 |
希腊酸奶 | 根据自己喜好 |
各种水果 | 颜色形状按季节喜好自己选就好啦!谁还能管你😈 |
各种坚果 | 最佳颜值给碧更果(体积大且不易掰碎的视觉效果减分) |
各种调味 | 肉桂粉(爱它的就一定会加)枫糖浆、巧克力酱、花生酱… |
ins告诉你 | 奇亚籽高级 |
隔夜麦片做法
【全脂】牛奶冷泡【即食】麦片+奇亚籽
一夜后
装饰起来Topping:无花果+香蕉+肉桂粉
Topping:香蕉+树莓+蓝莓+小红梅+肉桂粉
Topping:香蕉+奇亚籽+肉桂粉+隐藏在麦片里的法棍🤓
Topping:油桃+芒果+蓝莓+小红梅+奇亚籽+肉桂粉