烤箱版糖栗子
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人做过这道菜
花花花小姐1993
烤板栗是一道非常美味的零食，不仅可以炒着吃，还可以烤着吃，味道更香哦。营养丰富，养胃健脾，补肾强筋，活血止血等功效。
用料
烤箱版糖栗子的做法
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板栗洗净控干水分
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用刀从中间稍切个口子（⚠️注意不要左手扶刀哦）
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切好的栗子加入100克的白糖
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加入适量的热水
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浸泡25分钟
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用厨房纸擦干栗子
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在栗子上抹适量的油
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180度烤20分钟
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25克白糖➕20克水
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均匀的在栗子上刷一遍糖水，继续烤10分钟
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出炉～
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一杯茶，一份糖栗子，一本书
享受静静地午后…
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🤩
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砧板垫一块抹布，切的时候栗子不容易打滑
小贴士
饭后吃易发胖
最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以。
最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，一次吃太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以。
