D104天不重样早餐👉 营养均衡早餐

0 人做过这道菜
星星要求做像外面一样的早餐,问他比如什么?汉堡呀、薯条呀、鸡米花呀这些呀~  额~(都是被爸爸带坏了,这就是有个猪队友的麻烦),今天用嘉顿的汉堡面包,加上自制的银鱼蛋饼来制作。

用料  

汉堡面包 3对
鸡蛋 3个
银鱼 80g
面粉 4勺
上海青 3条
适量
少量

D104天不重样早餐👉 营养均衡早餐的做法  

  1. 🍳制作方法:
    1.新鲜银鱼淘洗干净,用料酒、生抽腌制一会。
    2.上海青切碎,鸡蛋打散。
    3.上海青加到蛋液中,加入面粉、一小点水,盐、银鱼,拌成糊状。
    4.平底锅烧热,刷一层植物油,把圆形⭕️磨具放锅里,银鱼鸡蛋糊倒进磨具中,大火煎一分钟,小火盖盖子焖3分钟,基本凝固了,用牙签把磨具边缘与蛋饼分离,然后蛋饼翻面煎1~2分钟就可以了。
    5.汉堡面包上放西红柿片、银鱼蛋饼、抹点沙拉酱、生菜叶,如果有芝士再加一片芝士更好吃,还补钙。

    D104天不重样早餐👉 营养均衡早餐的做法 步骤1
 

D104天不重样早餐👉 营养均衡早餐相关分类

该菜谱发布于 2018-10-16 11:17:15
8 收藏


D104天不重样早餐👉 营养均衡早餐的答疑

登录查看全部1条答疑