营养健康午餐便当

特殊的日子可以大口的吃肉，是一件很幸福的事情😋
主菜：糖醋猪脚，满满的胶原蛋白
主食：藜麦饭
蔬菜：荷兰豆洋葱果仁
享受便当的美味吧！

主食：腊味饭
配菜：荷包蛋＋胡萝卜＋西兰花
水果：冬枣

主食：藜麦饭
配菜：牛肉＋小黄瓜苗＋彩椒
水果：桔子🍊＋草莓🍓

主食：玉米米饭
配菜：腊肠＋鸡蛋＋芹菜＋圣女果
水果：石榴一个

主食：鸡蛋胡萝卜粒炒饭
主菜：煎牛排
配菜：白灼西兰花、胡萝卜、圣女果
水果：橙子🍊

主食：小米藜麦饭
主菜：香煎鱼🐠、虾
配菜：菜花、青椒、胡萝卜
水果：圣女果、酸奶

主食：蒸芋头
配菜：腊味蔬菜大杂烩
水果：黑加仑提子＋姑娘果

主食：腊肠栗子冬菇焖饭
配菜：西兰花、白萝卜
水果：姑娘果

主食：小米藜麦米饭
主菜：煎酿香菇
配菜：青瓜、菜花
水果：黑加仑提子＋石榴

主食：小米藜麦米饭
主菜：香煎三文鱼
配菜：炒豆角萝卜肉丝，外加半个咸鸭蛋
水果：提子＋圣女果＋姑娘果

主食：藜麦米饭
主菜：蒸鸡＋半边咸鸭蛋
配菜：虫草花炒青瓜百合
水果：木瓜＋圣女果

主食：花卷馒头
主菜：焖鸡中翅＋咸鸭蛋
配菜：西兰花＋玉米芯＋圣女果
水果：皇帝柑

主食：花卷馒头
主菜：牛肉
配菜：彩椒
水果：提子＋姑娘果＋圣女果

主食：藜麦米饭
主菜：白灼虾
配菜：豆角炒蛋
水果：珍珠果＋番石榴

主食：藜麦米饭
主菜：煎巴沙鱼聊
配菜：彩椒＋荷兰豆
水果：冬枣＋橙子

主食：小米米饭
主菜：虫草花蒸鸡中翅
配菜：荷兰豆、花菜
水果：冬枣、圣女果、橙子

芋头腊肉当饭吃，外加橙子和圣女果！

主食：小米米饭
主菜：虾仁炒蛋
蔬菜：彩椒杂锦
水果：橙子、圣女果

牛肉蛋炒饭＋西兰花＋红心芭乐

主食：小米藜麦米饭
肉菜：排骨、彩椒
水果：圣女果、红心番石榴
红红火火哦😜

主食：藜麦米饭                                                         主菜：彩椒牛柳                                                         配菜：紫甘蓝，还是比较喜欢煮熟了吃！                      水果：圣女果

主食：藜麦米饭
主菜：虫草花蒸鸡翅
配菜：彩椒炒虾仁
水果：桑果＋圣女果
今天的桑果好新鲜，圣女果超甜哦！

减脂便当：紫薯＋牛肉＋西兰花＋圣女果＋柚子

冬至～美味糯米饭吃起来！

减脂便当：青团＋白灼西兰花＋清蒸鸡肉＋草莓🍓

主食：米饭                                                                  主菜：白灼虾＋卤水掌亦                                         配菜：青瓜炒蛋                                                          水果：番石榴

腊味蒸鲜鱼干，是冬季里便当的最佳搭配👍

2020年的春节期间武汉疫情爆发时期，全国人民宅居在家做好自我隔离了一个多月，为了安全起见，复工后又开始每天携带午餐便当了！                             主食：牛角面包
配菜：菜花红萝卜炒肉卷➕豆角炒蛋
水果：车厘子🍒草莓🍓

中西合璧～                                                                            主食：花朵馒头
主菜：煎牛扒
配菜：彩椒➕西芹
水果：草莓🍓➕西梅

每年的3、4月，又是吃艾草的季节。                          主食：艾糍                                                                          主菜：卤水鹅                                                                     配菜：菜椒+西兰花+小番茄                                    水果：人参果+西梅

主食：艾糍+南瓜                                                             配菜：荷兰豆+西芹+小番茄+虾仁🍤                         水果：西梅+枇杷

美味煎饺+混合杂蔬+枇杷人参果

藜麦饭+虫草花玉米芯蒸鸡中翅+青瓜片+伦晚脐橙