燕麦奶
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健康源素-舌尖素食
用料
| 澳洲燕麦片Rolled Oats 100克（1 Cup），纯净水或矿泉水 1100ml，盐1小撮，糙米糖浆 |
燕麦奶的做法
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澳洲燕麦片 100克（1 Cup）
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泡1个小时，滤掉水
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燕麦片倒入搅拌机，加1100ml 纯净水或矿泉水，再加一小撮盐
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搅拌1-2分钟，过滤
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压干，可以过滤两次。
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喝的时候，根据自己的口味，加糙米糖浆、龙舌兰糖浆，或者木糖醇即可。不加糖也可以，浓浓稠稠的，有淡淡的咸味儿，很好喝，很有营养😋
⚠️泡过的燕麦片是可以直接喝的，想喝热的，可以稍微加热一下，千万不要煮开，煮开了，会变得很稠很稠，味道也马上变了，成燕麦粥了，就不是燕麦奶了。所以，做燕麦奶，不能用豆浆机做哦😋
