低脂快手鸡胸肉炒黄瓜
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人做过这道菜
樱桃陈小默
鸡胸肉和黄瓜是很多减肥健身人士家中常备的食材。
鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。
鸡胸肉低脂高蛋白，是性价比很高的优质蛋白质来源。黄瓜热量很低，祛湿润燥。两者搭配有很好的饱腹感，且此道菜非常简单快手。
用料
低脂快手鸡胸肉炒黄瓜的做法
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鸡胸肉从冰箱里拿出来解冻、切片，用料酒、生抽、黑胡椒腌制5-10分钟，如果想要口感更嫩滑些，也可以加些淀粉，不加问题也不大。
tip：鸡胸肉未完全解冻时比较好切片。
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黄瓜去皮切成片备用。
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平底不粘锅加入橄榄油加热。
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加入鸡胸肉快炒至变色，然后加入黄瓜片翻炒片刻，这样可以保持鸡胸肉的滑嫩。
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最后依口味加入少量调味料，可以加盐、黑胡椒、辣椒粉等。个人比较喜欢黑胡椒，就加入了现磨黑胡椒。
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趁热出锅，低脂低热量的快手菜就完成啦～
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挑一个自己喜欢的餐具摆盘✨
小贴士
1. 鸡肉未完全解冻时更好切片。
2. 鸡肉不要炒太久以免过老影响口感。
2. 鸡肉不要炒太久以免过老影响口感。
