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生酮·小酥饼

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每颗小酥饼50卡热量，脂肪4.5，碳水1.2，蛋白质1..4，真是完美的生酮零食。而且快手好操作。
喜欢吃甜可以加代糖，喜欢吃咸可以加点盐，还可以加培根，葱油…我觉得原味的就很好吃，满满的坚果油脂香。

用料  

黄油 20g
杏仁粉 56g
亚麻籽粉 45g
泡打粉 4g
35％奶油 45ml
大麻籽 hemp heart 30g 可不放
代糖 20g 可不放

生酮·小酥饼的做法  

  1. 黄油微波炉叮一下成液体，加入杏仁粉，亚麻籽粉，泡打粉，未打发的奶油，代糖，用橡皮刮刀混合均匀。

  2. 加入大麻籽，（这是找到的最像坚果味道，碳水最低的食材啦）再次搅拌均匀。
    里面白色的像芝麻的就是大麻籽，hemp heart啦。

    生酮·小酥饼的做法 步骤2

  3. 分成约10g一个的团子，搓圆，按扁，能做20个。

  4. 烤箱325/160度，25分钟，关火焖10分钟。

    生酮·小酥饼的做法 步骤4

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生酮·小酥饼相关分类

饼 微波炉 烤箱
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该菜谱发布于 2018-10-18 22:25:43
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