![稳捷稳糖食谱-世界糖尿病日献礼的封面](https://i2.chuimg.com/1bcb740bb9fd4c0290133320d8467f5a_5760w_3840h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
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准备好全部食材。
木耳提前泡发软。
胡萝卜去皮、香菇洗净、跟木耳和豆干一起切小丁。
毛豆和玉米焯水至9成熟。
白菜叶洗净后切掉根部一点,焯水至软(尤其是白菜梗的地方要煮软,方便卷起来)
热锅冷油,划入胡萝卜丁、木耳丁、豆干丁、香菇丁炒出香味。
倒入毛豆和玉米粒一起翻炒,加盐调味。每个人咸淡口味不一,炒料的时候可以尝一下味道再酌情增添盐。
将焯水软的白菜叶放在干净的菜板上,将炒好的馅料放在白菜菜叶中间的地方。馅料稍微留一点最后浇汁。
将下面的菜梗往上叠遮盖住馅料,再将左右两侧的菜叶往中间叠,最后将顶部菜叶叠下来即可。
将做好的翡翠白玉卷叠起来摆放在盘子里。
水沸后放入翡翠白玉卷蒸8分钟左右。
多余的馅料加一点点水煮一会儿,留一点汤汁。
蒸好的翡翠白玉卷特别好看,素馅儿透过白菜叶的脉络五彩缤纷。
将煮好的馅料浇在翡翠白玉卷上即可。
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