时蔬炒虾仁

在医院工作意识到健康的重要性，会提醒家里长辈平时需要多注意饮食的营养搭配以及少油少盐无糖清淡饮食的重要性。平常也会选择一些低GI（升糖指数）的食材用简单的烹饪方法去制作。选择了夏天常见的几种蔬菜，都属于较低GI值的，加上Q弹的虾仁，考虑到平日里也不会特地去吃坚果，于是加入了一点能补肾健脾的腰果，这道菜吃起来清脆爽口，总热量239.18，总升糖指数24.36。
除了饮食方面，家里还可以准备一个强生稳捷品牌的稳悦智佳血糖仪，餐前餐后都可以测一下血糖，只需0．4微升微量采血，大屏显示5秒即可出结果，采血量少且采血几乎没有痛感，还有蓝牙上传数据的功能，可以非常方便地实时监测血糖变化令你吃得更安心。