三明治夹一切之鸡胸肉三明治

1⃣️：鸡胸肉110克，原味吐司3片，生菜叶2片，西红柿90克，芝士（干奶酪）1片，沙拉酱25克，蛋黄酱30克，黑胡椒粉3克，盐3克，油10ml。

2⃣️：鸡胸肉洗净

切成3段

每片用盐（约3克）和黑胡椒粉均匀涂抹

然后腌制30分钟。
能够提前一晚腌制的话味道会更好😄

3⃣️：平底锅倒油，烧至6成热（木筷子放入油中会起小泡泡时），转小火，放入腌制好的鸡胸肉开始煎香

先每面煎2分钟，然后看哪里还没有煎到再适当煎一下，我总共是煎了5分钟（全程小火）

取出鸡胸肉，稍稍放凉点就切成片备用（约3-4mm厚度）。

4⃣️：西红柿削皮，然后切成片；

生菜洗净，切去杆杆部分，只留下叶子部分备用。

5⃣️：吐司切去四边

取一锅烧热，转小火，放入吐司干煎，每面煎10-15秒（吐司很容易煎糊，时间不宜太长，煎至金黄就可以了）

6⃣️：切菜板上垫上一层保鲜膜

依次吐司-蛋黄酱-西红柿片-吐司-芝士片-鸡胸肉片-生菜-沙拉酱-吐司，一一叠加。

用餐刀抹平蛋黄酱

在吐司中间位置盖上西红柿片

盖上一片吐司，再盖上芝士片

鸡胸肉片盖在芝士片的中间

生菜盖在鸡胸肉上面，淋上沙拉酱

盖上最后一片吐司

7⃣️：把保鲜膜包好整个三明治，防止散掉不成型

包好的三明治

包好的三明治

最后用刀从中间切开就可以了。

切好的三明治

可以吃了，真的是吐司夹一切😂

成品

成品

颜色选用这种红绿搭配，是不是好养眼😄
看着就好吃😋

成品

成品

有包装纸包一下三明治是不是颜值会更高😂？