米粉 | 500克 |
配菜: | |
虾仁 | 100克 |
叉烧 | 100克 |
鸡蛋 | 2个 |
韭黄 | 50克 |
洋葱 | 半个 |
胡萝卜 | 半根 |
葱 | 4根 |
红辣椒 | 1只 |
绿辣椒 | 一只 |
绿豆芽 | 100克 |
配料: | |
咖喱粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
糖 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
花生油 | 适量 |
以上的量是三个人的晚餐,所以我准备的食材比较丰富。丰俭由人,配菜可以根据自己的需求决定。
绿豆芽掐头去尾,这样可以大大提升口感和菜品的品质。清洗干净,然后热锅热油快速翻炒片刻,过程加少许盐。断生的绿豆芽装起来备用。(炒绿豆芽必须要大火快炒保持脆脆的口感,切忌炒太久会出水)
其他配菜洗干净后切丝备用。鲜虾买回来放在冰箱冷冻室冷冻三小时左右取出,(这样更容易剥皮)虾背剪开取出虾线去掉虾皮剩尾巴部分,拿掉虾头备用。虾肉加入少许盐,料酒,生粉拌匀腌制入味,然后热锅热油中火炒熟虾仁备用。
米粉用凉水浸泡两小时后捞出沥干水分备用,把适量的咖喱粉倒入碗中加入花生油拌匀成咖喱酱。(咖喱酱一定要注意,不能放太多,否则会有苦味)
炒之前我会把米粉的味道先调制好,这样可以大大缩短烹饪时间,重点是可以让成品的颜色更均匀。泡发好的米粉沥干水分放入一个大盘子中,加入适量咖喱酱,酱油,盐,糖,鸡精调味,拌匀至色泽均匀备用。
炒配菜,用刚才炒过虾肉的锅再加入适量花生油,把切好的配菜分先后顺序倒入锅中,首先把红罗卜丝倒入翻炒片刻,然后把洋葱丝葱白彩椒丝放入翻炒均匀,过程加入少许盐调味,再把韭黄白倒入翻炒片刻,最后把韭黄叶倒入翻炒均匀装盘备用。配菜炒好了。(过程根据食材不同的特点按照先后顺序倒入锅中,速度要快。所有配菜断生即可,切记不要炒太久会出水影响口感。)
配菜和米粉处理好了。刚才取出的虾头虾皮不要浪费,热锅加多点油,小火把虾皮虾头倒入炼虾油,过程用锅铲压压虾头,炼出来的虾油香喷喷。时间差不多了把虾头装起,第二天早上用来煲粥,味道好鲜美。
刚才炼好虾油的锅调至大火,锅一定要烧热,然后把之前调好味的米粉倒入,左手拿筷子右手拿锅铲翻炒,使米粉受热均匀。翻炒出香味就把葱叶,炒好的配菜,叉烧丝,鸡蛋丝,虾仁依次加入翻炒均匀,最后把绿豆芽倒入一并翻炒均匀即可。
炒好的米粉装盘,香喷喷热腾腾😋
再搭配一杯冻柠茶,美好丰盛的晚餐😋