简易自制海鲜意面酱

1 人做过这道菜
喜欢吃意面,但是对于外面的意面酱感觉油大或者咸点~~所以想看下自己能否做出更加健康的意面来~~如此才有了这个菜谱
(这份酱是两人份的,具体仅供参考)

用料  

西红柿 1个
黄油 30克
胡萝卜 半个
紫洋葱 半个
口蘑 3-4个
黑胡椒粉
虾仁 若干
番茄膏 根据口味
鹰嘴豆(可不放) 若干

简易自制海鲜意面酱的做法  

  1. 时蔬切成丁如图

    简易自制海鲜意面酱的做法 步骤1
  2. 1.用1小块黄油下锅
    2.按照顺序放入大蒜片与洋葱丁,胡萝卜丁,先翻炒煸香
    3.放入口蘑丁在煸炒1分钟
    4.放入西红柿丁,炒出水
    5.煸炒后放入黑胡椒碎,盐
    6.放入番茄膏炒拌均匀
    7.一般此时会比较干,倒入些许水,开小火煮出酱汁的感觉
    8.最后放入彩椒与熟的鹰嘴豆搅拌均匀(这两个熟的快最后放,若家中没有可以不放)
    9.可再倒入一点点水收汤,最后尝下咸淡,如果淡可再放些盐与黑胡椒

    简易自制海鲜意面酱的做法 步骤2
  3. 1.一共煮了250g的意面,提前煮好放橄榄油拌好,想入味的可以将意面最后放入酱中一起炒下,如果不需要直接把酱倒入意面中搅拌均匀即可!
    2.虾仁我是提前腌了30分钟左右(黑胡椒,白胡椒,洋葱粉,盐)
    3.单独做虾仁,锅放一点点的油,把腌制好的虾仁放入,同时挤入一点番茄膏加点水,把虾仁混合好,两面煎熟,上色
    4.最后摆盘即可

    简易自制海鲜意面酱的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

简易自制海鲜意面酱相关分类

该菜谱发布于 2018-10-23 13:14:50
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简易自制海鲜意面酱的答疑

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