海参小米粥

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海参粥做法简单,营养丰盛,补肾,益精,养血。海参胆固醇低,脂肪含量低,对高血压,冠心病,肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品。常食对治病强身很有益处。淘宝店铺:小蔡野生海参。

用料  

海参
小米
姜丝
胡萝卜

海参小米粥的做法  

  1. 小米轻洗,不然会流失其中营养价值。

    海参小米粥的做法 步骤1
  2. 胡萝卜、姜、青菜、切碎

    海参小米粥的做法 步骤2
  3. 小米粥熟之后放入胡萝卜、姜熬制5分钟后,
    将海参切片,将海参片和青菜碎、放入锅中煮3分钟左右即可出锅(海参不易操作太久,会流失养分)

    海参小米粥的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2018-10-24 10:59:54
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