酸奶香蕉三明治

Name: 酸奶香蕉三明治
Ingredients: 两片全麦吐司; 半个香蕉; 半杯浓稠酸奶; 一些坚果; 几片黄瓜; 一片生菜; 紫甘蓝; 三片火腿

1 人做过这道菜

tai--小某

最近减肥呢一直再创建好吃又低热量还能吃起来满足的美食
这几天想吃香甜口儿的觉得香蕉酸奶应该好配啊？出来效果果然不错酸奶放起来果然比放沙拉酱痛快多了

用料

全麦吐司	两片
香蕉	半个
浓稠酸奶	半杯
坚果	一些
黄瓜	几片
生菜	一片
紫甘蓝
火腿	三片

酸奶香蕉三明治的做法

先铺一片生菜防止酸奶浸下去把吐司泡烂然后铺一层香蕉片紫甘蓝丝酸奶（最好冷藏一下更浓稠）然后坚果撒上
火腿黄瓜对了我还备了苹果也铺上了多铺点儿吃的更满足
再盖上一片吐司用保鲜膜裹起来紧紧的剩余的吐司切条儿用不粘锅炕了一下焦脆香超级好吃

小贴士

1 酸奶用粘稠度高的不浸口感好
2 先铺生菜好定型
3 酸奶最好冷藏一下凝固度高
4 坚果我用平底锅干炒了一下更酥香

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2018-10-24 20:45:21

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