南瓜去皮切块,放进微波炉高火5分钟(筷子可插入状态)。
将南瓜、瓜子仁放入搅拌机中,加入适量清水,搅打成浓稠的糊状。
与此同时,小锅加入适量清水煮沸,将意大利面放入煮软(可放入少许盐和油加快面熟)。此后过冷水沥干备用。此刻可将洋葱切碎。
另起油锅,放入橄榄油烧热,放入洋葱粒炒香。
将意面、南瓜果仁酱酱倒入拌匀。
起锅前,加入少许盐黑胡椒碎披萨草调味,再撒上一些瓜子仁碎搅拌均匀。
起锅来吃吧!
上传你做的低脂南瓜果仁酱意大利面