【营养月子餐】板栗海带烧肉—补碘食谱

五花肉洗净切块、板栗去皮、海带水发后打结（打结可以防止在炖煮的时候粘锅）；

将五花肉焯水，去掉血沫；

焯好的五花肉，放入高压锅压15分钟（此步骤无需调味）；

另起锅，倒入少许油，葱、大蒜、姜片爆香；

加入压好的五花肉翻炒至表皮稍有焦色，将料酒沿锅边倒入；

加入板栗和海带一起翻炒；

倒入适量热水，没过食材，大火烧开；

加入适量老抽、盐、糖调味，中小火炖至入味；

收干水份，炒至酱油色与油脂分离，肉色油亮，即可出锅；

海带给这道菜带来了不一样的鲜味，只需简单调味就非常好吃了，五花肉软烂入味而且不显油腻，板栗也是鲜甜可口入口即化，快来试试吧。

单纯的通过食物补充，可能很难完全足量的摄取到全部的营养元素，尤其是宝宝发育所必须的一些微量元素，冲上一杯美素佳儿妈妈奶粉，为哺乳期妈妈提供足够的营养支持，妈妈吃的好，自身营养到位了，就可以通过母乳将营养给宝宝了。

美素佳儿贴心设计了奶粉勺卡槽和刮片，奶粉勺可以干净整洁的卡在罐口，取奶粉时只要在罐口刮片上轻轻一刮就可以精准取量了。