芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉

2 人做过这道菜
碳水15g以内,一天一盒爽歪歪!
如果不是低碳的家庭可以将里面的蛋液换成面片哦!

❤️加关注,更多减肥菜谱~

用料  

无添加番茄浆(碳水5g/100ml) 200ml
香肠(0.2碳水/100g) 约150g
马苏里拉奶酪/芝士(可以买片) 约150g
鸡蛋 2只
胡椒粉 适量
适量

芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的做法  

  1. 准备好材料!(菜谱是调整后的,鸡蛋我这次做只加了一个,所以定型效果欠佳)

    芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的做法 步骤1
  2. 1:打蛋液备用,2:番茄浆内加入盐和胡椒粉,3:我这里用的是圆形的芝士,所以需要切片,4:香肠切片,务必切小片!我切的不够小所以舀出的时候会连根拔起…………5:盒子取出。

    芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的做法 步骤2
  3. 番茄-香肠-芝士-蛋液-循环(烤箱的最上面一层可以用芝士,好看!)

    芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的做法 步骤3
  4. 放入烤箱/微波炉(微波炉不要学我这么满)
    200度,20分钟。

    芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的做法 步骤4
  5. 哇哈~~~出炉啦!可以拉丝!蛋液可以让底部定型所以可以一口满满各种美味一起吃哦!

    芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的做法 步骤5

小贴士

微波炉不要太满,这里的微波炉是那种可以调火力的微波炉,其他微波炉请调到解冻模式。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉相关分类

该菜谱发布于 2018-10-28 20:53:56
283 收藏


芝士爆浆番茄香肠盒子(生酮/低碳)烤箱/微波炉的答疑

登录查看全部4条答疑