乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷

Name: 乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷
Ingredients: 200克山药; 一个鸡蛋; 100克菠菜; 35克面粉; 一勺猪肝粉

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丁丁要努力吖

此食谱适合10个月以上对食材不过敏的宝宝吃，我是乐小萌良食铺总店莎姐，分享育儿辅食食铺，辅食交流加莎姐微信kuanye2000

用料

山药	200克
鸡蛋	一个
菠菜	100克
面粉	35克
猪肝粉	一勺

乐小萌辅食食谱――翡翠山药卷的做法

成品
准备食材
菠菜焯水
山药去皮切块上锅蒸熟，压成泥
焯熟的菠菜放入料理机，加入适量清水打成泥
菜泥过滤一下放入面粉，打入一个鸡蛋
搅拌均匀加入一勺，猪肝粉，补铁补血
平底锅小火，倒入搅拌好的菠菜面粉汁，烙成薄饼
烙好的薄饼放上蒸好的山药卷成长条，切块，就可以吃了

小贴士

菠菜中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质微量元素以及大量水溶性膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，帮助清理体内多余的胆固醇，利于垃圾，毒素等物质排出肠道，菠菜的维生素B1B2的成份含量也特别高，除此之外菠菜还含有大量的维生素E，是一般面粉的十八倍！

山药中有丰富的营养成分，有强健人体，健脾效果特别好的作用，也是一种高营养，低热量的美食！

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该菜谱发布于 2018-10-28 23:21:47

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