黑米山药包(无糖无油无添加版)

3 人做过这道菜
自己慢性胃炎发作都快1年了
对吃的东西,特别谨慎
发现面食,小米,馒头最养胃
也渐渐变了个伪“东北人”
所以抽起筋想自己做起来了❤

这个版本宝宝也是可以吃的
无油无盐无糖,三无产品😚

用料  

黑米粉 100克
山药 2/3根
中筋面粉 400克
酵母 2-3克
温水 250毫升

黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法  

  1. 准备好材料开始做囖❤

    黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法 步骤1
  2. 400克面粉

    黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法 步骤2
  3. 100克黑米粉

    黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法 步骤3
  4. 在250毫升温开始倒入2-3克酵母,静止10分钟再搅拌(如果喜欢馒头味就直接温水可以了,如果喜欢奶香可以加牛奶)过后搅拌均匀❤

    黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法 步骤4
  5. 把黑米粉,面粉搅匀。慢慢倒入搅拌好的,酵母水…一点点加。直接出现一条一条的状态。
    然后开始用手给和面团,直到所有面团都均匀为止。。
    就可以放到碗里面静止30分钟,记得用保鲜袋封好,没有的话可以用布,直到超大2倍

    黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法 步骤5
  6. 发酵时间,蒸山药就差不多了。等凉了可以包起来~

    黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法 步骤6
  7. 做好之后,水热放进包子,盖锅盖蒸上15分钟,好了不要打开锅盖,继续焖5分钟。放凉就可以放冰箱做早餐了❤

    黑米山药包(无糖无油无添加版)的做法 步骤7

小贴士

喜欢甜的,可以在蒸山的时候放点砂糖哦❤

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

黑米山药包(无糖无油无添加版)相关分类

该菜谱发布于 2018-10-31 07:09:43
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