紫薯牛奶燕麦汁
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人做过这道菜
微笑在我心中
紫番薯又叫番薯、甘薯、地瓜，原产中美洲，在世界卫生组织确认的最佳食品榜中，番薯位于最佳蔬菜组中的榜首
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
早餐是三餐中最重要的，面对一杯奶香爽滑的紫薯牛奶燕麦汁的时候，真是营养又美味
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
早餐是三餐中最重要的，面对一杯奶香爽滑的紫薯牛奶燕麦汁的时候，真是营养又美味
用料
紫薯牛奶燕麦汁的做法
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把紫蒸放蒸锅蒸熟待凉去皮用铲子捣碎，
紫薯泥，燕麦，牛奶一起放入榨汁机，
加适量水低速运转1分钟，再高速运转1分钟，
倒入奶锅中加入适量冰糖，中小火烧开，注意搅拌
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不到10分钟，
奶香浓郁爽滑可口的
紫薯牛奶燕麦汁完成了
小贴士
紫薯牛奶燕麦汁
早餐来上一杯，
口感爽滑，营养丰富，
颜色粉紫，甚是心喜。
早餐来上一杯，
口感爽滑，营养丰富，
颜色粉紫，甚是心喜。
