烤黑胡椒龙利鱼

Name: 烤黑胡椒龙利鱼
Ingredients: 适量黑胡椒粉或现磨的黑胡椒; 适量盐; 少量橄榄油

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龙利鱼肉质鲜嫩，平均每100克的热量为88大卡，而脂肪的含量为平均每100克含有脂肪4.00克，蛋白质则100克含13.00克，其余的碳水化合物每100克含量为0，纤维素也是如此，每100克含量为0克。如此美味营养又低脂的食物减脂期吃最好不过啦！

用料

这个是我个人作为减脂记录的菜单，以后想吃什么就翻出来看，有些是自己做的，有些是看别人菜谱做了觉得好吃就keep下来的。

烤箱

随便看看

该菜谱发布于 2018-10-31 19:55:40

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