三明治夹一切--BCAT三明治
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人做过这道菜
小米宝的厨房
哈哈😀 临时给起了个名BCAT，由培根（Bacon）、卷心菜（Cabbage）、牛油果（Avocado）、番茄（Tomato）的英文首字母组成。BCAT三明治加入了蔬菜和肉类，营养非常丰富。
用料
三明治夹一切--BCAT三明治的做法
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准备好所有食材
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卷心菜叶洗净后控干水分，用厨房用纸吸干水分；牛油果去皮去核切成片；番茄切成片；洋葱切圈；腌黄瓜切成薄片；在准备好的番茄和牛油果上撒上食盐和胡椒粉调味
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在热锅中把培根烘烤一下，取出后使用厨房用纸把油吸干净
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在面包片上涂抹上沙拉酱
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铺上卷心菜叶，然后放上番茄片，腌黄瓜片，牛油果片，洋葱圈
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盖上一张面包片，再涂抹上沙拉酱，再放上卷心菜叶片和培根
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最后再盖一张面包片，轻压。把三明治的边缘去掉后，切成两半，叠放
小贴士
1. 面包片，也可以用烤箱烘烤下再使用，更美味呢。
2. 我用的炒菜剩下的洋葱，所以木有切成圈，而事实上也不好放，所以建议最好还是切圈做三明治。
3. 也可以选择其他的叶菜，比如莴苣叶、奶油生菜或苦菊，都是很好的三明治的食材。
4. 有关食材的量，也可以增增减减，比如很喜欢吃培根就可以多加两片。
5. 有关酱类，我用的是亨氏小轻纯沙拉酱，因减少50%脂肪哦，轻体又美味。也可以选择蛋黄酱，酸辣芥末沙司或番茄酱，或者来个混搭，怎么喜欢怎么来。
6. 三层的三明治放在盘中的时候容易散，可使用牙签固定，里面的食材不会掉出来，这样，三明治既工整，吃起来又方便。
2. 我用的炒菜剩下的洋葱，所以木有切成圈，而事实上也不好放，所以建议最好还是切圈做三明治。
3. 也可以选择其他的叶菜，比如莴苣叶、奶油生菜或苦菊，都是很好的三明治的食材。
4. 有关食材的量，也可以增增减减，比如很喜欢吃培根就可以多加两片。
5. 有关酱类，我用的是亨氏小轻纯沙拉酱，因减少50%脂肪哦，轻体又美味。也可以选择蛋黄酱，酸辣芥末沙司或番茄酱，或者来个混搭，怎么喜欢怎么来。
6. 三层的三明治放在盘中的时候容易散，可使用牙签固定，里面的食材不会掉出来，这样，三明治既工整，吃起来又方便。
