鱿鱼丝洗净,准备姜片,鱿鱼切开。
鱿鱼焯水,放姜片、料酒。
韭菜苔洗净,切段
准备调料:蒜末、姜末、郫县豆瓣酱、干辣椒3个。勾芡水:生抽、生粉,
焯水后的鱿鱼丝用清水冲洗干净,切成小段。
热锅下油,放入干辣椒放入蒜末和姜末爆出香味,放入鱿鱼丝煸。
放入韭菜苔煸炒,放入豆瓣酱,放入适量生抽。
出锅了。
每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”
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