先用腌料包把鱼味上,再加入几勺生抽,放入淀粉,手抓均匀,至少味20分钟。莴笋切条,金针菇洗净留用。
放热水里焯3分钟
莴笋切的比较粗,放半勺盐,焯了7分钟。捞出放碗里。
放一小勺油,把炒料包放入一起炒几下,放入大半锅热水,先放入鱼头,鱼骨,煮3分钟。再加入鱼片煮3分钟。
捞出,浇在蔬菜上。
撒上料包里的辣椒面,再起一伙,放几勺油,烧开后,浇在辣椒面上。
完活!喜欢别的蔬菜的可以焯好多放点。
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