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谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜

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Eatingday的厨房  Eatingday
大名鼎鼎的谭维维减肥食谱，操作简单～减肥食品推荐豆腐，营养价值高，饱腹感强。亲测食用了三天，瘦了2斤。

用料  

鸡胸肉 3两
鸡蛋 2个
豆腐 3块
菜心 3两
葱 半棵

谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜的做法  

  1. 水煮开后放入菜心，加点盐煮熟后捞起放置

    谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜的做法 步骤1

  2. 少油炒两个鸡蛋，炒完后捞起

    谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜的做法 步骤2

  3. 用盐提前腌鸡胸肉，然后下锅炒，加点水后焖五分钟出锅

    谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜的做法 步骤3

  4. 放只淹过豆腐一半的水，豆腐下锅，放葱花，盖上锅盖煮大约五分钟

    谭维维减肥食谱：鸡蛋鸡胸肉豆腐青菜的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2018-11-02 23:49:57
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