充饥养生菜

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冬天到了胃口会特别好,那么怎么吃才能充饥又不胖呢

用料  

盐适量
蒜3
胡萝卜 半根
铁杆山药 半根
南瓜 四分之一个
地瓜 四分之一个
土豆 四分之一个

充饥养生菜的做法  

  1. 把蔬菜全部洗净,切成筛子形状

    充饥养生菜的做法 步骤1
  2. 热锅后加油,几乎不需要佐料,蔬菜可以一起放进去,翻均匀后加水没过蔬菜。水烧干后再加三次。还有汁的时候加盐。

    充饥养生菜的做法 步骤2
  3. 其实我加了肉丁,根据个人口味。特别下饭,口感软糯。

    充饥养生菜的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2018-11-06 22:30:52
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