健康燕麦巧克力软曲奇

4 人做过这道菜
零食也要崇尚健康。材料种类份量加加减减,试验了几次,记录适合自己家口感的配方。

用料  

全麦粉 120克
黑糖 25克
鸡蛋 1个
蜂蜜 15克
小苏打 2克
椰子油 50克
可可粉 12克法芙娜
不超过1克
即食燕麦片 20克
香草精 几滴
耐烤黑巧克力豆 适量

健康燕麦巧克力软曲奇的做法  

  1. 椰子油隔水融化,黑糖隔水融化,稍冷后混合,加入鸡蛋,香草精,蜂蜜,搅拌均匀。

  2. 筛入全麦粉,加入可可粉,小苏打,燕麦片,盐。搅拌均匀。

    健康燕麦巧克力软曲奇的做法 步骤2
  3. 加入黑巧克力豆,戴手套抓匀。是这种状态,不是太干也不是太湿。

    健康燕麦巧克力软曲奇的做法 步骤3
  4. 分成9到10克左右一个,用手搓圆,放入金盘。分开一些距离,我做了6*6=36个。

    健康燕麦巧克力软曲奇的做法 步骤4
  5. 放入195预热好的烤箱,烤10到11分钟。

    健康燕麦巧克力软曲奇的做法 步骤5

小贴士

1.全麦粉可以用低筋粉代替。我用的全麦粉是农家的细磨全麦粉,含麦麸,胚芽,但磨的很细。没有试验过粗麦麸的全麦粉。
2.椰子油可以用黄油代替,味道会有差别,黄油椰子油的都好吃,但椰子油健康。

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

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该菜谱发布于 2018-11-07 12:55:03
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