银耳桃胶皂米羹

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减肥又美味~食谱量为一人份呦~煮一次大约可以喝两顿~减肥的小伙伴强推!增加饱腹感,可以代替晚饭或者下午茶,亲测有效,不会胖~

用料  

桃胶
银耳
冰糖
红枣

银耳桃胶皂米羹的做法  

  1. 早上取三颗桃胶,四五颗皂米,三分之一朵糯耳,分别泡发~(>_<)~忘记拍图~

  2. 晚上回家去掉银耳蒂,桃胶洗净杂质~将银耳,桃胶,皂米放入养生壶,加入适量冰糖,红枣选放,我不喜欢红枣味,所以总是忘记放~选择养生汤模式(无所谓啦,只要能煮的模式都行)~

  3. 煮好后放凉,一部分我倒入保温杯第二天带到公司~剩余倒入密封罐,冰箱冷藏~下次喝时候可以小煮加热,像我一样比较懒滴小伙伴,也可以微波炉加热下~

    银耳桃胶皂米羹的做法 步骤3

小贴士

桃胶皂米会增加汤的粘稠度,之前单煮银耳不容易出胶,配合就好多啦~推荐冰姨家的银耳桃胶皂米包,一包可以煮两次~出胶和味道都比较好~不过比较贵,性价比高滴话还是分开购买食材,像我一样!
 

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该菜谱发布于 2018-11-07 22:52:01
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银耳桃胶皂米羹的答疑

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