紫薯燕麦饼

8.1 综合评分
10 人做过这道菜
紫薯燕麦饼🔥🔥无油无糖的减肥小零食,饱腹感十足,楼下紫薯都断货啦!十分的简单!
这一下子立冬了,秋膘也养的差不多了,是时候减减肥了。这款饼干,今年爆红了,软糯香甜的紫薯搭配无油无糖的燕麦片,有颜有料,上手快,手残宝宝们放心大胆的做吧。

用料  

紫薯 200克
燕麦片 30克
葡萄干 20克
牛奶 50克

紫薯燕麦饼的做法  

  1. 紫薯去皮切片上锅大火蒸10-15分钟,直至软烂。

    紫薯燕麦饼的做法 步骤1
  2. 把紫薯放入碗中捣成泥儿,加入燕麦片和葡萄干,搅拌均匀。

    紫薯燕麦饼的做法 步骤2
  3. 倒入牛奶,搅拌成粘糊的紫薯泥儿。牛奶根据自己紫薯的干度进行调量哦。

    紫薯燕麦饼的做法 步骤3
  4. 烤箱160度预热5分钟。紫薯泥每30克一个分成小剂子,揉成圆形,用月饼模子卡成小饼。也可以直接用手按一下。

    紫薯燕麦饼的做法 步骤4
  5. 把紫薯饼放在烤盘里,放入预热好的烤箱中层,上下火160度烤25分钟。

    紫薯燕麦饼的做法 步骤5
  6. 噢啦,不放糖都很甜哦~

    紫薯燕麦饼的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2018-11-08 19:44:08
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