板栗南瓜汤（豆腐版）
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人做过这道菜
大南小佳
昨天买了内脂豆腐，空口吃有一种淡淡甜甜的滋味，很是喜欢，想起冰箱还有剥好的栗子🌰，连南瓜🎃正好也有，那就来一份暖暖的板栗南瓜汤吧！
这份南瓜汤，没有用牛奶、淡奶油调制，用了自己熬的蔬菜高汤，是一份低脂的南瓜汤😊
蔬菜高汤底部小贴士有备注！
这份南瓜汤，没有用牛奶、淡奶油调制，用了自己熬的蔬菜高汤，是一份低脂的南瓜汤😊
蔬菜高汤底部小贴士有备注！
用料
板栗南瓜汤（豆腐版）的做法
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1、去皮栗子、老南瓜切块、洋葱切丝，内脂豆腐。
过滤好的蔬菜高汤、备用。（昨天晚上准备好的）
小贴士🈶️蔬菜高汤方法😊
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2、锅中，加椰子油，炒软洋葱丝，加入南瓜、栗子，翻炒1-2分钟左右。
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3、倒入蔬菜高汤1⃣️，大火煮开后，转中小火。
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4、用中小火煮至栗子变软，可以用筷子轻松穿透。
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5、栗子熟透后，加入内脂豆腐，加入蔬菜高汤2⃣️，大火煮开。
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6、加入盐🧂、白胡椒，调味，盐只要手指间一点点。
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7、将所有食材料理机打匀，可以再过滤一下，以防有没有打碎的栗子颗粒。
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8、豆腐会比牛奶小泡泡多一些哦！
小贴士
1、栗子比较难煮熟，如果想节省早晨准备的时间，可以提前一晚把栗子蒸熟，南瓜容易煮熟。
如果你使用的是蒸熟的栗子，第一份高汤请减少水分哦！😊
2、蔬菜高汤：用蔬菜（洋葱、胡萝卜🥕、卷心菜、芹菜根、菌菇、大火煮开，小火熬煮30分钟，还可以放百里香、月桂叶等香草）
3、用豆腐会比牛奶多些小沫沫，但还是觉得好喝😊
如果你使用的是蒸熟的栗子，第一份高汤请减少水分哦！😊
2、蔬菜高汤：用蔬菜（洋葱、胡萝卜🥕、卷心菜、芹菜根、菌菇、大火煮开，小火熬煮30分钟，还可以放百里香、月桂叶等香草）
3、用豆腐会比牛奶多些小沫沫，但还是觉得好喝😊
