生酮Keto 可以千变万化的夹饼

烤箱200℃预热。
马苏里拉芝士碎撒在油纸上，再撒上自己喜欢的香料粉，迷迭香碎百里香碎孜然粉胡椒粉海盐等等都可以，完全看自己的口味。

烤十分钟左右至融化颜色金黄，不要烤过头了，会泛苦味的。

放上萨拉米，可以随意发挥，牛肉片烟熏三文鱼都是不错的选择。

放上一勺充满优质脂肪的酱料。
我用的奶油奶酪和鸡肝酱，奶油奶酪口感绵密味道微酸，鸡肝酱口感细腻味道鲜咸。

这时候饼皮也差不多冷却了，就可以把它对折，做成夹饼的样子。

配上蔬菜就是一顿美味满足的生酮餐了。
我还做了脆皮烤肉，烤布里奶酪（Brie Cheese），卷心菜。

在英国很难买到那种很多肥肉的五花肉，我就只能用这种差不多肥瘦五五分的肉类，稍稍有点美中不足吧，但是味道还是杠杠的。

薄薄的夹饼一口下去，细嚼慢咽，满满感受各种不同的味道在嘴里蔓延开来，幸福感爆棚！