对女生有益的甜汤水系列😝
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人做过这道菜
元气大脚呀
用料
| 一颗想要不痛经补气血心 |
对女生有益的甜汤水系列😝的做法
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1. 红枣红豆薏仁百合莲子甜汤 清热祛痘 补血
（红豆薏仁提前一天清水泡大）
姨妈后炖锅煲 放阿胶红糖 煮久一些 把里面的食材也要一起吃光光
虽然百合和莲子尝起来微微苦 但是为了大大的功效完全可以忍受
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红枣 红糖 酒酿 枸杞 烧水烧开后 打一个鸡蛋下去（or不要酒酿版本也可以） 当早餐👌
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枸杞 红皮花生 红豆 红枣 红糖 （豆和花生提前泡）加一个蛋🥚 红豆和花生最好提前一晚焖烧壶焖到熟 这样吃起来会是软软的
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泡水放在保温杯里喝一天
