奶香十足的南瓜浓汤（无淡奶油）
8.5
综合评分
43
人做过这道菜
酸酸想吃又想瘦
秋天是吃南瓜的季节，小时候家里种很多南瓜，嫩南瓜吃到吐，现在对它能避则避，惟有老南瓜🎃，深爱。最近拔草了网红贝贝南瓜，买了一个尝尝，口感更粉糯，加入牛奶、腰果，为南瓜浓汤加了奶香和坚果香，更加欲罢不能！
无油无糖，有奶有坚果有主食，适合减脂～
无油无糖，有奶有坚果有主食，适合减脂～
用料
奶香十足的南瓜浓汤（无淡奶油）的做法
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蒸锅烧一锅开水，贝贝南瓜洗净切小块，放入蒸锅中蒸熟（先蒸熟比较省电省时间，嘻嘻）。
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蒸熟的南瓜放入破壁机，牛奶和腰果一同加入。
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按下果汁功能将南瓜、腰果打到细腻即可。
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倒出奶香南瓜浓汤，享用吧～
小贴士
1、贝贝南瓜去皮与否可自由选择；
2、牛奶量可根据自己喜欢的浓稠程度适当调整；
3、腰果是这道南瓜浓汤的点睛之笔，推荐大家一定要加腰果！！！香味立马UP了几个档次。
2、牛奶量可根据自己喜欢的浓稠程度适当调整；
3、腰果是这道南瓜浓汤的点睛之笔，推荐大家一定要加腰果！！！香味立马UP了几个档次。
