南瓜贝果

1 人做过这道菜
烘焙的小伙伴们都知道,大部分面包、点心的热量都很高,对于一直走在减肥路上的微胖界的伙伴们,今天我们就来款低脂低热量的面包吧!在金灿灿的秋天,当然选择最喜欢的南瓜🎃口味啦!

用料  

南瓜泥 160
高筋面粉 250
牛奶 50
酵母 3
盐 3
奶粉 15
糖水
糖 50
水 1000

南瓜贝果的做法  

  1. 糖水以外的其他材料全部入和面机,和成光滑的面团,扯出稍后一点的膜即可。

    南瓜贝果的做法 步骤1
  2. 不用发酵,直接分成五份。

    南瓜贝果的做法 步骤2
  3. 滚圆,盖保鲜膜醒15分钟。

    南瓜贝果的做法 步骤3
  4. 取一个面团压扁擀开。

    南瓜贝果的做法 步骤4
  5. 将上面三分之一拆下。

    南瓜贝果的做法 步骤5
  6. 再将下面三分之一折上去,按压一下,排出空气。

    南瓜贝果的做法 步骤6
  7. 再将两端对折捏紧,这里一定要收紧,以免造成裂开。

    南瓜贝果的做法 步骤7
  8. 收紧后将面团搓长,我的大概在22cm左右,将一端压扁擀成鱼尾状。(喜欢大孔就再长点,喜欢小孔就短点,但最好不要低于20cm,小心就没孔了)

    南瓜贝果的做法 步骤8
  9. 用鱼尾状那端包住另外一端,裹好收紧,这里一定要收好,将原本的接缝处朝下或置于环内皆可。放入垫好烤纸的烤盘,湿发25分钟左右,不要发的太过。(这里一定将烤纸剪了垫上,过糖水时方便拿)

    南瓜贝果的做法 步骤9
  10. 发酵快结束时将糖水烧开,关小火,将面包胚朝下放入糖水,再撕掉上面的纸,一定要轻,以免扯坏面包胚,30秒后翻面,再煮20秒捞出。(我用的大口炒锅,一次性可放5-6个贝果,再用是比较平的漏勺捞出)

    南瓜贝果的做法 步骤10
  11. 入提前预热好的烤箱,上火200,下火180,20分钟左右出炉。

    南瓜贝果的做法 步骤11
  12. 胖胖的贝果就做好了,加了南瓜🎃的贝果颜色更美丽!刚烤好的贝果表皮光滑透亮,凉后会微皱,吃不完的就密封保存。

    南瓜贝果的做法 步骤12
  13. 怎么拍都美哦!

    南瓜贝果的做法 步骤13
  14. 对半切开,加入自己喜欢的材料,营养早餐妥妥的。

    南瓜贝果的做法 步骤14
  15. 一口咬下去,满足!

    南瓜贝果的做法 步骤15

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

南瓜贝果相关分类

该菜谱发布于 2018-11-14 11:54:35
4 收藏


南瓜贝果的答疑

登录查看全部1条答疑