铁棍山药 | 一段 |
红豆泥 | 两勺 |
玉米面 | 奶粉勺4勺 |
铁棍山药取较粗的部位,大概手机那么长一段去皮。
玉米面奶粉勺4勺。
自制红豆馅一小碗(提前煮熟的红豆压成红豆泥)
山药蒸熟,大概10分钟就可以。用勺子背碾成泥。过程中加点水,让山药泥黏糊糊的。
山药泥碾碎后加玉米面,搅拌。
搅和差不多趁山药余温还在,加入四分之一奶粉勺酵母。(酵母的量不太好掌握,但是放多了就发得快点,放少了就发的慢点,总会发的)
那一个上下一边宽的容器(能上锅蒸的),我用的乐扣的圆饭盒(想倒出来吃的可以先在饭盒上擦一层亚麻籽油)。
把一半面在饭盒里压平,面比较粘手,蒸出来才蓬松。
铺一层红豆馅,
再把剩下的面铺上。完成。
蒙上保鲜膜开始发面。
我是放在蒸锅里,水大概刚刚烫手的温度,发了3-4个小时。用手指按表面有点蓬蓬的,有脆皮的感觉。
发好了上锅蒸15分钟即可。放凉了更成型,更好吃。
给宝宝当主食,没有鸡蛋没有小麦面粉,低敏也美味。