微波炉无油黄金鸡排

Name: 微波炉无油黄金鸡排
Ingredients: 150g鸡胸肉; 25g熟小麦胚芽粉片; 一勺生抽; 一勺苹果醋; 适量胡椒粉

2 人做过这道菜

很适合减脂及补充蛋白质的一道菜！
各项数据优秀！
278大卡，36g蛋白质，10g脂肪，7g碳水
小麦胚芽蛋白质含量高达36%，很厉害的主食了，替代面包糠好适合！

用料

微波炉

随便看看

该菜谱发布于 2018-11-17 13:58:45

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