南瓜加油盐烹饪至熟。热油热锅,铺在铸铁锅底。小火。我是用的空气炸锅,这样的南瓜软、香、有一点点焦/脆。或者可以直接铸铁锅里加油和盐煎熟。
转中火,隔夜冷饭捣散铺在南瓜上。冷水分两次间隔三分钟加。水沸腾后盖上铸铁锅。焖10-15分钟。以有锅巴而不变黑变焦为佳。
经过这两步之后,南瓜应该非常软烂了,这时把饭和南瓜搅拌在一起。饭最好粒粒分明。盖上再焖5分钟,或者等到锅巴达到自己的喜好。别烧糊了。
起锅开吃!
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