山药杂蔬奶香浓汤(破壁机版)

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山药营养价值极高,有健脾消食,润肺补气,消炎健胃等多种功效,可有效的提高人体免疫力,促进伤口愈合,适合各类人群食用。用怀山加上适量的杂粮蔬菜,可以起到养肝补气血,润肺护眼补充各种微量元素等作用,多食有益健康。

用料  

怀山 半根
胡萝卜 半根
西兰花 半个
小米 20克
糯米 20克
荞麦 20克
红皮花生米 20克
1000毫升左右
纯牛奶 250毫升
冰糖 两块
玉米粒 半根

山药杂蔬奶香浓汤(破壁机版)的做法  

  1. 如上图所示:把所有的材料准备好,戴上手套用刮刀把淮山刮干净,洗净切锻,玉米粒用刀切下来及其它材料均需洗切的都洗切好,一起倒入破壁机内,或者是豆浆机内,按滋补糊键,30分钟后就可以吃了。(不记得拍过程了,下次补上😊)

    山药杂蔬奶香浓汤(破壁机版)的做法 步骤1
  2. 倒入碗内,撒上适量的燕麦,枸杞和黑加仑,既美味又营养。😊

    山药杂蔬奶香浓汤(破壁机版)的做法 步骤2

小贴士

做这个浓汤比较简单,喜欢牛奶味的可以适当的多加一倍,水量少减少一倍,甜咸随个人喜好。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

山药杂蔬奶香浓汤(破壁机版)相关分类

该菜谱发布于 2018-11-19 09:56:09
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