韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)

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冬日里特别渴望热乎乎又有点辣辣的食物暖身体啊
年糕放冰箱好久了 买了韩式辣酱后  马上做起来!
这款韩式年糕鸡胸肉不仅低脂,还很好吃哦,健康无负担。

用料  

鸡胸肉 1块
年糕 吃多少放多少
番茄 一个
洋葱 半个
韩式拌饭酱 1勺

韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法  

  1. 鸡胸肉先用点盐,胡椒粉,少量生抽,少许淀粉腌制20分钟(腌制出来的鸡胸肉好吃不柴)

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤1
  2. 番茄切小块

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤2
  3. 洋葱切小块(有红洋葱味道会更好)我这里用了白洋葱

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤3
  4. 放入少许油,放洋葱炒出香味

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤4
  5. 放番茄,炒出水分哦

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤5
  6. 炒好的番茄出了挺多水的,接下来放年糕(如果番茄没什么水分就自己加点水进去哈)

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤6
  7. 放入鸡胸肉和韩式拌饭酱,改盖子炖煮10分钟左右,这个时候年糕和鸡胸肉也很软很入味了

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤7
  8. 出锅啦~年糕可以当主食,吃到停不下来啦啦啦啦!

    韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)的做法 步骤8

小贴士

1.韩式拌饭酱有味道了,不用再额外加盐。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

韩式超美味的年糕鸡胸肉(吃肉不长肉)相关分类

该菜谱发布于 2018-11-19 16:57:55
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