暖宫汤

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红枣桂圆红糖鸡蛋汤暖宫的食方,宫寒妹子们的福音;温胃健脾,补气血,有美容养颜之功效,常吃能使脸庞艳如桃花⊙∀⊙!。

用料  

干桂圆 6颗
红枣 6颗小/3颗大
红糖 适量(根据自己的口味少量或多量)
鸡蛋 1个

暖宫汤的做法  

  1. 准备食材,我喜欢吃甜点的,红糖一定要老红糖;我买的红枣、桂圆是免洗的。

    暖宫汤的做法 步骤1
  2. 红枣剥核

    剥核的技巧:用小刀从红枣中间割一圈,两手拿着红枣两端对立旋转,一边轻松脱核;另一边去核:两手拿着红枣,两大拇指顺着核的上端向下👇按压一下枣肉,再摇动下核,核就完整脱开了。

    暖宫汤的做法 步骤2
  3. 完美😄

    暖宫汤的做法 步骤3
  4. 食材处理好放入🍲,我用的是一人量的小砂锅🍲

    暖宫汤的做法 步骤4
  5. 加入适量的饮用水,不要太多。

    暖宫汤的做法 步骤5
  6. 大🔥煮开,转小🔥煮10分钟。

    暖宫汤的做法 步骤6
  7. 关火打入鸡蛋,主要是保证鸡蛋完整性,而且还没有过多的蛋白浮须。

    暖宫汤的做法 步骤7
  8. 2-3分钟左右鸡蛋成型,开小🔥煮4-5钟,可按自己喜欢的软硬程度控制时间。

    暖宫汤的做法 步骤8
  9. 冬日里来一碗暖暖的暖宫、养颜汤🍵,容颜不老,活力四射☀,做自己的女王👸

    暖宫汤的做法 步骤9

小贴士

•ั็ω•็ั    建议连续吃上1-2周为一个疗程。
•ั็ω•็ั    小知识:
1.桂圆的功效与作用
桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。
2.红糖的功效与作用
具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,补充皮肤营养,促进细胞再生。
3.红枣的功效与作用
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。可以调节人体代谢、增强免疫力,
女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用。
4.鸡蛋的功效与作用
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
蛋黄中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

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该菜谱发布于 2018-11-19 18:30:57
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