海参瑶柱小米粥
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海汁味干货
小米海参粥是2007年之后逐渐流行的一道滋补粥品，用精选小米、鸡汤、新鲜海参熬制而成。具有补肾益精，养血润燥的功效，适合精血不足须发早白，记忆力下降者。
用料
海参瑶柱小米粥的做法
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准备好食材
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海参按这步骤提前几天前开始泡发好！
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野米提前泡2小时，小米，瑶柱提前泡30分钟，虫草花提前15分钟泡发！
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海参切一段段的，也可以切得更小点！
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热锅下油放入姜爆香，把瑶柱炒香至金黄色！
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再放入海参炒香备用！
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先放入野米
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盖起盖子煮30—40分钟，看野米软了即可（可以先提前煮野米，再处理食材）
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野米煮软后，依次放入小米
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放入虫草花煮10分钟
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最后放入瑶柱海参煮20分钟即可完成
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放点糖调味
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出锅，开吃，虽然没放肉，但味道也特别的好吃
