下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.5
南瓜
8.9
红薯
8.6
白菜
8.5
藕
7.5
羊肉
7.2
羊排
7.0
山药
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
早餐公式
早餐公式
0
人做过这道菜
收藏
axt夏小至
一直都很重视周末的
早餐
，忙碌了一周，一家人悠闲放松的聚在一起吃一顿早餐，好暖～
公式如下:
1.杂粮粥+蔬菜类+水果+鸡蛋
2.白粥+肉类+蔬菜类+蒸红薯/玉米+水果
3.干主食（
包子
/肠粉）+汤羹+蔬菜+水果
4.汤类主食（粉/面）+蔬菜+水果+鸡蛋
用料
各类粗粮，蔬菜，水果
早餐公式的做法
杂粮粥:
1.黑米+芝麻+燕麦+花芸豆+冰糖
蔬菜类:
1.炒木耳芹菜胡萝卜
白粥:
配菜肉:淡腌海鱼
配菜蔬菜:淡腌小黄瓜，炒菜丁
汤羹:
1.芝麻糊
2.南瓜汁
3.玉米汁
4.银耳雪梨
糖水
小贴士
私人记录～
上传你做的早餐公式
早餐公式相关分类
早餐
随便看看
白白胖胖雪媚娘
香菇鸡
紫菜饭团
炖茄子
大虾白菜
山药煲汤
紫薯粥
鸡蛋韭菜包子
水果玉米
清蒸鱼
该菜谱发布于 2018-11-20 13:23:14
7 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢早餐公式的也喜欢
破壁机养生食谱
Timmy么血
13 做过
西蓝花炒鸡胸肉
饭饭开饭啦
430 做过
西兰花炒虾仁
春暖花开9628wm
43 做过
蒜蓉虾滑煲
厨艺惊天厨神猴
134 做过
作者axt夏小至的其他菜谱
红米肠—广式茶点
axt夏小至
28 做过
传统黑芝麻卷
axt夏小至
4 做过
韩式石锅烤牛肉汤饭
axt夏小至
1 做过
肉酱汤肠粉
axt夏小至
0 做过
让人吮指的鲍汁鲍鱼（鲍汁鲜面）
axt夏小至
0 做过
那些灵光一现赶紧记下来备用的一人食谱（米饭篇）
axt夏小至
0 做过
早餐公式的答疑
登录查看全部1条答疑
axt夏小至
